做了一遍标准的热身。
果然和童窈做的根本不一样，单单一个热身做完，童窈就已经微微喘气。
然而徐稷只给了她一分钟的休息时间，休息结束后，他让她站在一面矮墙前面。
那墙不高，到她的大腿那里，是训练场边上用来分隔区域的矮墙，上面长了一层薄薄的青苔，在早晨的光里泛着绿。
他让她把脚踩上去，又下来，再踩上去，再下来。
虽然很简单的动作，但她刚做了十几次，腿就开始抖了。
童窈朝徐稷看了眼，脸上的神情微微有些为难。
徐稷微抿了下唇，负手站在一旁，像是没看到：“别停，可以慢，但不能停。”
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