「老史，醒醒。」余弦把史作舟摇醒，史作舟的身体猛地抖了一下，眼皮颤动了几下後，缓缓睁开了眼睛。
「老余？你回来了？」史作舟撑着床垫坐起身，用力地搓了搓脸颊，打了个大大的哈欠：
「几点了？」
「快两点了。石旭是四点换班吧？」余弦看了看墙上的挂锺。
「对，下午四点到淩晨一点。」史作舟从睡眠舱里爬出来，揉着着脖子嘟囔道：
「奇了怪了，这觉怎麽越睡越累了，出来感觉比进去之前还困......」
听到这话，余弦愣了一下。
他一直以为，藉助音频进入睡眠状态，能让人得到更好的休息，但看史作舟现在的状态，显然不仅没有恢复精力，反而像是在透支身体。
坐在中控台前的杨依依也听到了他们的对话，她看着史作舟那副萎靡不振的样子，摇了摇头：
「你当然会觉得累了，你都在梦网里连续待多久了。」
「不都是在躺着睡觉吗？」史作舟接过余弦递来的水，灌了两口，疑惑道。
「表面上是。」杨依依解释道：
「自然睡眠的时候，你的大脑会经历完整的睡眠周期，从浅睡到深睡再到快速眼动期，一个周期大概九十分钟，一晚上循环四到五次，在深睡阶段，大脑会进行代谢废物的清除、突触的修剪和巩固，这时候才是你真正休息的阶段。」
她看着史作舟，有些无奈地叹了口气：
「但你在梦网里的时候，大脑始终维持在一个固定的睡眠阶段，没办法完成完整的周期循环了。长此以往，神经衰弱、慢性疲劳是不可避免的。」
余弦皱了皱眉，他没想到，梦网竟然还会有这种对身体的负面影响。
这麽看来，还是要多倡导试验人员下班後好好休息，避免他们误以为上班时睡够了，下班就直接开始「不眠之夜」了。
史作舟闻言，也有些心虚地问道：
「所以依哥你是说，虽然我的身体躺了六七个小时，但大脑其实一直在加班？」
「是呀，我让你休息你还不听。」杨依依劝诫道：
「所以，你从梦网出来之後，一定要保证至少五到六个小时的自然睡眠，不能长期把梦网当成休息的替代品，记住了吗？」
「记住了记住了。」史作舟打了个哈哈，转移话题般地转头看向余弦：
「老余，再过一会就轮到石旭值班了，咱们接下来怎
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