体内起落的错觉。
「覆海功第三重，易筋化气。」
白发师长声音不高，却让每个人都听得清楚。
「皮是门，肉是田，大筋便是河道。」
「前两重，是让你们的身体能承受魔气，能分辨魔气，能把外来的东西挡在应当停留的位置。
到了第三重，才算真正开始把气力运入体内深处。」
他抬手一点。
墙上那副筋络图里，一条条淡蓝色大筋缓缓亮起，像地下暗河被点燃了微光。
「许多人以为易筋化气，就是让大筋更坚韧，更有力。错了。」
「坚韧只是结果，不是目的。」
「真正的易筋，是让大筋学会呼吸。
潮来时能纳，潮退时能放，气力流转时不伤筋膜，不冲骨窍。
若只求蛮力，将魔气硬灌进去，轻则筋结如绳，气血淤堵；重则筋断骨裂，旧伤反噬，甚至一身功夫尽毁。」
讲堂里安静下来。
不少弟子原本还带着些许困意，听到这里，都下意识挺直了背。
西伦垂着眼，指腹轻轻摩挲膝上的笔记本。
筋结如绳，气血淤堵。
旧伤反噬。
这些词落在他耳中，比寻常弟子更加沉重。
他的身体早已不是乾净的白纸。
玄阴寒意，大雷音呼吸法，冥河之息，邪神残肢的缝合本能，风暴血脉，还有雷灵的雏形，像几条不同来历的暗流，被强行压在同一具身体里。
前两重淬皮炼肉，只是重新修堤筑岸。
第三重才是真正要开河。
白发师长继续道：「第三重有三处关隘。」
「第一，辨筋。」
「你们要分清大筋、小筋、浮筋、隐筋。
气力入错地方，就像潮水灌入细沟，短时看似有用，久了只会把沟冲烂。」
「第二，开筋。」
「开筋不是撕裂，而是温养。
每一次吐纳，都像潮水轻轻拍岸，让筋络自己松开缝隙，急不得，躁不得。」
「第三，化气。」
「将原本散在皮肉之间的气力，慢慢引入筋中，形成固定河道。
等到气力能随筋而行，拳脚兵刃之间，气力自然连绵不绝。」
老人说到这里，忽然看向下方众弟子。
「但我要提醒你们，易筋化气最怕两类人。」
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