宋·陆游《立秋》：“云天收夏色，木叶动秋声。”——短短十字，凝练概括立秋夏色收敛、木叶知秋的时节本貌。
宋·杨万里《秋凉晚步》：“秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。绿池落尽红蕖叶，荷叶犹开最小钱。”——翻写悲秋旧意，赞立秋轻寒宜人、荷塘余韵悠然。
清·纳兰性德《立秋》：“谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗。”——以秋风黄叶写初秋清寂，意境悠远，耐人寻味。
立秋诗文，少悲愁、多清宁，写清风、写落叶、写晚荷、写浅凉，把夏秋交替的微妙美感，化作笔墨间的温柔诗意。
六、时令养生：收敛肺气，润燥守静
立秋养生核心：顺秋金收敛、润肺防燥、静心少躁、起居收敛、清补不腻，告别夏时发散，转入秋日静养模式。
起居养生：早睡早起，收摄阳气
立秋后昼短夜长，宜早睡早起，早睡以安肺气、收敛神气，早起以吸纳秋清气。避开晨起寒凉，早晚添薄衣，遵循春捂秋冻，不宜骤然厚衣，适度耐寒、强健肺气。居室常通风，祛伏夏湿热，迎初秋清润之气。
饮食养生：滋阴润肺，清淡防燥
初秋易生秋燥，口干、咽干、皮肤干涩、干咳上火。宜多食：梨、百合、银耳、莲子、莲藕、蜂蜜、白萝卜，生津润燥、养肺养阴；适量吃鸭肉、瘦肉滋阴进补，契合贴秋膘习俗；少吃辛辣、烧烤、油炸，避免加重秋燥、伤肺耗阴。
情志养生：平和内敛，杜绝悲秋
秋主肃降，易引人感伤低落、悲秋伤怀。宜放宽心境、少思寡虑，多散步郊野、看木叶清风、赏初秋清景；静心读书、品茶静养，保持情志平和内敛，顺应秋气收敛，不郁结、不感伤，安然度秋。
运动养生：舒缓内敛，微微出汗
立秋不宜再像盛夏大汗淋漓，宜选散步、慢跑、太极、八段锦、登山等舒缓运动，以微微出汗为度，收敛阳气、强健肺气。避开清晨寒露、傍晚冷风，防凉气侵体、引发感冒关节不适。
七、文化内涵：收敛有度，春华秋实
立秋，不仅是时序夏秋的分界，更是华夏民族知收敛、懂进退、守分寸、待丰收的文化哲思。
自然之道：盛极必敛，天道循环
盛夏繁茂到极致，便自然收敛；阳气鼎盛到顶点，便阴气潜生。万物有张有弛、有生有收，天道从不一直亢奋，也从不永久沉寂，教会世人顺应节律、张弛有度。
人生之智：
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