子以厚德载物’。你什么时候见过大地焦虑？见过大地自责？它就在那里，不增不减，不悲不喜。”
杜垚抬手，轻轻按在自己心口的位置。
“你放跑敌人，心里不甘，我能理解。但不甘之后，该做的是静下心来，找到问题，解决问题，而不是让不甘变成焦虑，让焦虑变成枷锁，把自己困住。”
杜垚坐回桌前，双手交叉放在桌上：“你之前和我说过，你玩过一款叫《只狼》的游戏。在游戏里，你面对打不过的BOSS，会怎么做？”
“反复挑战，直到打赢。”徐圭央不假思索地回答。
“那如果反复挑战还是打不过呢？”
徐圭央愣了一下，想了想：“那就停下来，看看攻略，或者想想是不是有什么技巧没掌握。”
“对啊。”杜垚笑了，笑容里带着一丝欣慰，“你打游戏的时候知道停下来思考，怎么到了实战就不行了？你打不过的不是敌人，是你自己的执念。你这分明是犯了痴念。”
他伸出手，在徐圭央的胸口轻轻一拍：“‘不能放跑’是执念，‘如何封印’才是正念。你把注意力放在了结果上，而不是过程上。就像扎马步，你一直想着‘我撑不住了’，那你肯定撑不住。可如果你把注意力放在呼吸上、放在身体的感觉上，反而能撑得更久。”
徐圭央点了点头，堵在胸口的那团闷气，像是松动了几分。
“宋代无门慧开禅师有首诗：‘若无闲事挂心头，便是人间好时节。’你心里挂着的闲事太多了。海族、影界、四灵战士、铠甲小队、超自然研究所……这些东西压得你喘不过气。”
徐圭央仔细回想，自从得到地虎铠甲，得知敌人越来越多、越来越强之后，自己的心情确实一天比一天沉重。
“你的问题不是不够强，是想得太多。”杜垚的语气温和下来，如同长辈叮嘱晚辈，“铠甲召唤人的职责是保护人类、封印魔物，但你不需要一个人扛起所有。你有队友，有朋友，有整个国家做后盾。”
他顿了顿，目光直视着徐圭央，带着一种历经沧桑后的通透。
“允许自己犯错，允许自己不够完美，允许自己有做不到的事。这不是软弱，是清醒。你才十八岁，路还长。现在就把自己逼成这样，以后怎么办？”
徐圭央沉默了很久。窗外竹叶沙沙，风从窗缝吹进来，带着泥土与竹叶的清香，拂动他额前的碎发。
“看来，我真该放下些东西了。”
徐圭央看向
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