放着它白白不用，岂不是极度的浪费行为，经过刚才的交手，我看出你们在场的人，没有一个能开发使用出自身的筋骨之力的！”
“你们听过一个词语，叫伸筋拔骨吗，其实这就是最常见的一种训练筋骨之力的方法，筋骨藏于体内，不易发现，不容易训练，只有十分熟悉身体结构，才能用极度细微的动作去调动筋骨，并训练他们……”
沈君浩着，慢慢地伸展双臂，往上抻，然后同时还往后压，左右脚慢慢提起放下，紧跟着还有旋腰，开跨，沉肩，坠肘，顶百会等动作……
“我这套动作一共有十八式，这第一式叫懒虎伸腰，身体一共有38个细节要注意，后面每一式，在前一式的基础上，要多加10个注意细节，到邻18式，总共要注意208个细节，这已经挺不容易了，能做到的，想必功夫境界也已经蛮可观了……”
沈君浩细细道：“这些动作，都是我结合前人拳术精华，和自己的练武体悟，糅合而成的……其中借鉴的拳术就多达100多种，都是我这些年走南闯北见识过的……比如形意拳，八卦掌，太极拳，虎鹤双形拳，铁线拳，洪拳，戳脚，醉拳，咏春，八极，少林心意把，伏虎拳，罗汉拳，武当太乙五行拳，绵掌等等……”
众人聚精会神，听着沈君浩讲完，不由都惊呆了。
最后一式，竟然有208处细节要注意，一个动作要照菇这么繁多的细节，人不会发疯了吗？
众人有点头皮发麻，估计那一式不是普通人能练得聊。
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