将本站设为首页
收藏武夷官网,记住:www.51dzk.net
账号:
密码:

武夷小说:看啥都有、更新最快

武夷小说:www.51dzk.net

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:武夷小说 -> 已经开始了 -> 第159章 目标

第159章 目标

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

励下创造更大可能性创造更大成就的自己。

今天,他就是要战胜这个更大的挑战,就是要实现这个更大的目标。

但他知道,要顺利地实现这个小目标,不能马上一头扎进去,不能在毫无准备的情况立刻采取行动,而是需要做好妥善的筹划和充分的准备。

于是,许信成用了约十分钟的时间做了以下几件事:

第一,调查资料,详细地了解情况。

他用手机查了资料和地图,详细地了解了一下道路的状况。他得知:一、苏堤的3公里是直道,且是平坦而宽敞的沥青路;二、其它8公里,路况很复杂,有很多弯道,且基本都是小路,多数路段是石板路,有些路段甚至还是凹凸不平的石块路。

第二,做好充分的分析和规划。

现在的目标是要在60分钟内跑完11公里,也就是说,每公里的平均耗时要控制在5分27秒以内。

这个目标对他来说其实是一个很大的挑战。

跑步虽是他坚持了十几年的爱好,每周都会跑四到五次,但他从来没有进行过专业的强化训练,平时的跑步也都是放松式的慢跑,每跑两三公里还会停下来休息一段时间,做一下放松运动,做几组引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等,然后再接着跑,即使状态再好,他也不会跑超过八公里。

凡事过犹不及,跑步更是如此。

读大学期间,每次校运会,他会参加3公里的比赛,但每次比赛,更多地是重在参与,更多地是挑战一下自己,而不是挑战他人,因为他知道,跑步毕竟只是自己的业余爱好,他肯定跑不过那些受过专业强化训练的同学们。

正所谓“君子有所为,有所不为”,在学习上,在工作上,他会永争第一,但在跑步上,他是不会与他人争强斗胜的。

他跑3公里的个人最佳成绩是12分钟57秒,也即每公里平均耗时4分19秒,这成绩还算不错。但那是他在大三参加校运动会3公里比赛时创造的,而他今天要挑战的是11公里,这么长的距离已远远超出了平时跑步时他给自己定下的八公里极限,且和平整无障碍的塑胶跑道不同,这次的多数路段是石板路和石块路。

不过,他刚刚分析了一下,在过去的两年多里,他又积累了不少经验和体能,虽然学习和工作很辛苦,但一直保持着良好作息习惯和运动习惯的他,身体状况其实比大三时还要好一些,所以,这个目标虽然是一个很大的挑战,但它是一个可达成的目标。


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《已经开始了》的书友还喜欢看

谁进了异世不蹦跶
作者:千镜八荒
简介: 命运,不是一成不变的!作为一个普通人的三万,她从未想过,有一天她会因为和一只乌龟对话...
更新时间:2026-03-04 20:18:00
最新章节:第766章 眼缘
有帝族背景还开挂,我无敌了!
作者:不太勇敢
简介: 【爽文+无敌+专干天命之子+行事无所顾忌】

帝族一怒,浮尸...
更新时间:2026-03-04 21:02:08
最新章节:第一卷 第1469章 欢迎进入地狱,被盯上了
儒道至上?我在异界背唐诗!
作者:张亦安
简介: 汉语言专业大学生词宋穿越异界,来到了一个儒道之上的奇特世界,在这里,只有文人才能掌控...
更新时间:2026-03-04 21:13:28
最新章节:第 1876 章 帝子危
吟游诗人又幻想了
作者:请叫我鱼右
简介: 【记录故事,获得奖励;声名远扬,更多奖励】穿越到剑与魔法世界的唐奇,发现只要在【日志...
更新时间:2026-03-04 21:19:20
最新章节:第332章 逻辑自洽(4k)
四合院:截胡秦京茹后,我躺平了
作者:半山三叔
简介: 穿越四合院,陈飞只想躺平过日子。谁知绑定

“躺平人生系统”...
更新时间:2026-03-04 21:11:15
最新章节:第160章 二叔出现问题了
芙莉莲:词条勇者的冒险旅行
作者:不能没肉
简介: “一件普通的亚麻衬衫,要500金币?”

“物超所值,我的朋...
更新时间:2026-03-04 21:05:00
最新章节:第85章 嗜血的诅咒(3/5 求首订)