“周大哥？”
“四点了，快点！给你一分钟时间换衣服下楼。”
“什么？一……”
周波已经出门了。
余浣浣不敢耽误，反正这会儿她也是了无睡意了。
等余浣浣下楼的时候，周波手里的计时器被按下。
“迟到了三分钟，所以接下来你要从一千米跑步变成三千米。”
“为什么啊？”
余浣浣被惊到了。
她的体能是还不错，但是三千米真的对她是个沉重的负担。
“开始吧，如果你还犹豫，我会根据你浪费的时间继续加码。”
余浣浣一听根本不敢耽误，立刻跑动起来。
她一边跑一边在想，自己是不是给自己挖了一个大坑啊。
不过她余浣浣也是有骨气的，既然要做就不能一开始就放弃，不就是三千米吗，咬咬牙一定可以的。
余浣浣一边这么想一边坚持跑，一开始还可以，但是越是到最后她就越觉得跑不动了。
可周波却一直都在她身后盯着，让她想偷懒都不行。
“如果你不能做到，现在放弃也是可以的。”
周波突然这么说，差点就要瓦解余浣浣的意志力。
不过她还是咬牙拒绝了。
“周大哥，你……你能别给我泄气吗？我不会认输的。”
“那就快跑。”
周波冷冷的说道。
余浣浣被周波逼着跑了不知道多久。
等她实在坚持不住要摔倒的时候，却被周波扶住。
“很不错。五千米完成了。”
余浣浣现在呼吸一口气都觉得喉咙疼。
可当她听到五千米这个字眼，顿时人就呆住了。
“你说什么？五……五……”
余浣浣眼白一翻，直接晕倒了。
周波第一时间掐了她的人中，然后扶着她走路。
走了一段余浣浣才缓过劲儿。
她跌坐在地上一步都不想走了。
“你坑我！不是说好的三千米吗？怪不得我怎么跑都跑不完。”
“要想训练首先得突破自己的力量极限。这还只是个开始，你若是现在放弃，那也可以，没人会嘲笑你的。”
余浣浣气呼呼的很想说她不干了。
可不知道为什么，她就是觉得自己不能这么没骨气。
“我不
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